【控醣主食】不乾柴❤香煎香草雞胸

乾煎香草雞胸肉.jpg

預備食材

 
  1. 雞胸肉兩片
  2. 鹽巴兩匙
  3. 香草義式香料些許（也可換成黑胡椒粒）
  4. 植物油半匙（可用鍋鏟量即可）

步驟

  1. 將雞胸肉雙面各灑上一匙鹽巴均勻塗抹，灑上香草義式香料，放入冰箱冷藏至隔天

    【控醣主食】不乾柴❤香煎香草雞胸食譜步驟1照片

  2. 鍋內倒入植物油，雞胸肉下鍋，中火10分鐘（可用鍋鏟輕壓，幫助表面上色）

  3. 翻面後繼續中火煎10分鐘（煎至表面金黃）

  4. 起鍋盛盤切片（用料理剪刀剪也很方便噢！）

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